こんにちは。ゆうきです！！ 今日は友達との外食DAY！ ウキウキな気分に気を取られ、 「ついつい食べすぎてしまった・・」 なんてこと、ありませんか？ そんな時に限って、 体重計に乗りたくなるんですよね‥。 そして、重すぎる体重に、 焦りと後悔と自分へ…

こんにちは、ゆうきです！ ダイエットに大切なことの１つとして、 飲み物の選択があげられます！ 「スッキリしたいから・・」 「お腹を膨らませたいから・・」 と言って、 炭酸ジュースばかり手にしていませんか？？ 毎日必ず口にする飲み物によって、 ダイ…

こんにちは、ゆうきです！ 女性に人気のあの野菜が・・ 実は、ダイエットにもってこい！ということを ご存知でしょうか？ どんな効果があるか知らずに、 間違った食べ方をしていると・・ 太る原因になってしまっているかもしれません。。 太る原因とならない…

こんにちは、ゆうきです！！ キツイ食事制限もしてるのに・・ 運動も少しは頑張っているのに・・ 「なぜ、痩せない？？」 今、このブログを読んでくださっている あなたもその1人かもしれません。 今日のブログでは、 「脂肪を燃やす条件」 についてお話しま…

こんにちは、ゆうきです！ 「なんであの子は、 たくさん食べてるのに、 痩せてるの！？」 と思ったことはありませんか？ 「同じランチを食べているはずなのに、 自分とスタイルが全く違う‥」 と悲しくなったことはありませんか？ 私も、 「世の中不公平だな…