焼肉食べても痩せられる？！

こんにちは、ゆうきです！！

「次の休み、焼肉行こう〜！」

突然、

こんな誘いを受けたことがあるかもしれません。

ダイエット中のあなたは、

この誘いを断りますか？

私なら、即答で、

「行こう！！！」と返事をします。

私もあなたと一緒で、

ダイエットをしている同志です。

「お肉‥食べたいけど、カロリーすごそうだし‥」

「ダイエットしてるのに、焼肉行っていいの？」

たくさんの葛藤と疑問が生まれますよね‥。

ここから先のブログでは、

そんな葛藤と疑問で、

たくさんのあなたにとっておきの、

「焼肉を食べて痩せるコツ」

をご紹介します！

我慢し続けるダイエットは辛いですよね。

友達がせっかく誘ってくれたご飯を断るのに、

心が痛みませんか？

コツを掴んで、焼肉を食べながらでも、

痩せられる体作りを目指しましょう！

今からお伝えする、

３つの合言葉を必ず、

覚えておいてくださいね！

〜１つ目の合言葉〜

「キムチとナムル、

　　　　　あと‥わかめスープください！」

はじめに野菜を食べて、

海藻の入ったスープでお腹を少し満たしましょう！

これで、まずは１つ目の太らない準備万端です！

〜２つ目の合言葉〜

「ロースとネギタン塩、サンチュも追加で！」

ロースとタンは、

たんぱく質が多く含まれています！

サンチュで包めば、脂肪吸収も抑えられます！

〜３つ目の合言葉〜

「やっぱり、焼肉には塩かレモン汁だよね！」

実は、タレには糖質と脂質が多いのです。

塩とレモンでヘルシーに！

お肉本来の味を楽しみましょう！

焼肉に行くときは、

この３つの合言葉を必ず、

思い出してください！！

好きなものを食べても、

痩せられる体作りを一緒に頑張っていきましょう！