これであなたも痩せ女子に！！

こんにちは、ゆうきです！

「なんであの子は、

　　たくさん食べてるのに、

　　　　　　　痩せてるの！？」

と思ったことはありませんか？

「同じランチを食べているはずなのに、

　　　　　　　　　自分とスタイルが全く違う‥」

と悲しくなったことはありませんか？

私も、

「世の中不公平だな〜」と、

ずっと思っていました。

しかし、

その子が痩せているのには、

納得するしかない、

大きな要因があったのです！

この先のブログを読んで、

痩せているあの子に近づく、

ポイントをゲットしちゃいましょう！

ポイントを知れることで、

自信を持って、あの子の隣に立つことができます！

反対に、

ブログを読まないと、

毎回のあの子とのご飯で、

自信をなくしてしまい、

自分を苦しめることになってしまいます‥。

なので、

ポイントをゲットして、

自信を持って、

ポジティブな自分を手に入れましょう！

食べることが大好きなのに、

ほっそい人は何が違うのでしょうか？

それは、以下の３つがあげられます。

１：体質

２：食べているものの内容

３：食事と向き合う姿勢

まず、１から詳しく見ていきましょう！

１：体質

これを言われてしまったら、

「どうしようもない‥」

と思われるかもしれませんが、

体質的に食べたものが吸収されにくい方や、

基礎代謝が高い方がいるのは事実です。

しかし！！！

体質も生活習慣を変えれば、

取り返せるものなのです！

食事の摂り方・睡眠時間などの

生活習慣を見直して、

体質から改善していきましょう！！

２：食べているものの内容

食べるのが好き！と言っている方も、

中には、

甘いものは好きじゃなかったり、

脂っこいものは食べなかったりと、

元々の食事に対する考え方が、

ダイエット向きであったり、

食べるものを意識している場合があります！

以前、私が細い友達とデザート食べている時、

私は、

キャラメルのチーズケーキを食べましたが、

彼女は、

ヨーグルトのチーズケーキを食べていました。

「あ・・これがスタイルの差か・・」と

思った記憶があります。笑

外食などでの、

''食べたいものを食べる''という意識の他に、

''どちらが体に少しでも良いのか’’

ということを心がけられると、

100点満点です！！！

３：食事と向き合う姿勢

これは、以前のブログでも紹介させて頂いた

内容に近いですが‥

食事をする時には、

「ながら食い」はせず、

しっかりと食事と向き合って、

ゆっくり時間をかけて、

食事を楽しみましょう！！！

いつもより噛んで食べるように意識するだけで、

体質は大きく変わってきます！

今一度、あなたの食事に対する向き合い方を見直してみてください！！