こんにちは、ゆうきです！ 一年の中で、 痩せやすい時期があるのはご存知ですか？ 夏であれば、歩くだけで汗をかくし、 代謝がよくなる！と思われがちですが‥ 実は一番痩せやすい時期は、 まさに、今！ 冬なのです！！！！ この記事を読んで、 痩せやすい時…

こんにちは、ゆうきです！ あなたはご飯を食べるとき、 「何かをしながら食べている」 「よく噛んでいない」 「一口目が炭水化物」 こんな食べ方をしていませんか？ 実は・・・ この食べ方は、太る食べ方なのです！！！ この記事を読んで、 次に口にする食事…